女性の薄毛のサインはここにあらわれる【爪に気をつけよう】

FAGA
薄子
薄子

最近、ニ枚爪になりやすいんだけど。以前より爪が薄くなってきたような気もしする・・・。

薄毛とも関係があるってきいたことがあるけど、爪が弱くなると薄毛も進行しちゃうの?

女性の薄毛の原因は複雑な要素がからみあっています。
その一つが「貧血」。
鉄欠乏性貧血による「貧血」が薄毛につながることもあるのです。

鉄欠乏性貧血で薄毛になるその理由

鉄欠乏性貧血で薄毛になるその理由

・鉄分が不足すると酸素の供給量が減る

・鉄分が不足すると血液によって運ばれる栄養素が不足する

実は鉄分不足そのものが薄毛の原因となるわけではなく、鉄欠乏性貧血によって栄養障害を起こすことで薄毛になると言われています。

鉄分が不足すると酸素の供給量が減る

鉄は血液の成分ヘモグロビンに含まれています。

ヘモグロビンの働きは、肺から供給された酸素を全身に運び、不要な二酸化炭素を回収することです。

この酸素の供給量が減ると細胞がうまく機能しなくなります。

頭皮だと、髪を生やす細胞が酸欠になり髪を作り出せなくなるということにつながります。

鉄分が不足すると血液によって運ばれる栄養素が不足する

血液のほとんどの成分はヘモグロビンであり、ヘモグロビンの主成分は鉄です。

この鉄が不足すると、栄養を運ぶ血液がうまく作用しなくなり、細胞が働くための栄養素が不足してしまいます。

頭皮だと、髪を生やす細胞に栄養が行き届かなくなり髪が育ちにくくなることにつながります。

毛乳頭細胞
毛乳頭細胞

酸素も栄養も不足してるよ!これじゃ、髪を生やす力がわかないよ

( ;∀;)

薄子
薄子

細胞がしゃべった・・・。

鉄分が不足する理由

鉄分が不足する理由

・生理や妊娠、授乳期

・外傷や病気による出血

・過度なダイエット

・胃酸の分泌不足

・加工食品の過剰摂取

✔ 生理や妊娠、授乳期

生理中は出血を伴うため、貧血になりやすくなっています。

妊娠や授乳期も赤ちゃんへ栄養を与えているため鉄分不足になりがち。

積極的に鉄分を補給するように心がけましょう。

✔ 外傷や病気による出血

ケガによる大量出血や、胃潰瘍でも貧血になることがあります。

✔ 過度なダイエット

過度なダイエットは栄養不足をまねきます。

キレイになるためにダイエットをした結果、薄毛になってしまったら意味がありません。

ダイエットは長期計画で行うようにしましょう。

✔ 胃酸の分泌不足

胃酸の量が減ると、消化機能が低下し必要な栄養素を吸収できないことがあります。

そのため、鉄分が不足してしまうことも充分考えられます。

✔ 加工食品の過剰摂取

食品添加物に使用されるリン酸塩は、鉄分の吸収を阻害すると言われています。

少量なら問題はありませんが、過剰摂取している場合は鉄分不足の原因に。

毎日のようにインスタント食品ばかり食べている人は、こういったことが薄毛の原因になっているのかもしれませんよ。

鉄分不足のサインは爪にあらわれる【注意して見てみよう】

女性で貧血ぎみの人も多いはず。

この鉄欠乏性貧血が原因の薄毛のサインは爪に出るのです。

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出典:ネイルぷるん

鉄が欠乏するとスプーンネイルといって、爪が薄くなり反りあがったような形になります。

この症状があらわれている人は鉄分が不足しているサイン。

このまま放っておくと、半年くらいで髪にも悪影響がでる可能性もあります。

サプリメントや市販薬でヘム鉄を補給するようにしましょう。

まとめ

髪も爪もケラチンというタンパク質から出来ています。

爪が薄い、爪が反りあがってるような症状のある人は、薄毛チェックを行いましょう。

原因は鉄分や栄養素の不足であることが多いので、しっかり鉄分を補っていくようにしましょう。

薄毛の改善は健康からですよ。